Vappaata ja punppia

Eilen oli välipäivä ja viimeinen työpäivä. Ens viikko siis vapaata - töistä. Kunnianhimoisena tavoitteena on kirjoittaa gradua joka päivä ens viikon sunnuntaihin saakka. Nyt kun kerrankin on aikaa siihen, niin pitää sitten kans käyttää se aika hyödykseen. Ehkä sitä sen jälkeen palaakin varsin mielellään taas töihin. :) Tänään projekti ainakin lähti hyvin käyntiin useamman viikon tauon jälkeen ja parin tunnin puolitehoisen työskentelyn lopputuloksena oli reipas sivu raakaraakatekstiä. Paremmin kuin kuukausiin. Osa ajasta meni laskujen makseluun, taustamusiikin etsimiseen yms. gradun välttelyyn. Tuo taustamusiikin löytäminen olikin varsin vaikeaa, kun se ei kuitenkaan saisi olla liian häiritsevää. Edellisellä kerralla kuuntelin Björkin sävellyksiä ja tällä kertaa päädyin jonkinlaiseen... hmm.. konesäksätykseen sen tarkemmin bändien nimiä mainitsematta. Hyvin erilaista musiikkia mitä siis normaalisti kuuntelee. Taidanpa alkaa postailee viikoittaisia levyvalintoja tänne, jotta muutkin löytävät hyvän musiikin pariin. ;)

Gradutyöskentelyn kuitenkin keskeytti tältä päivältä pumppitunti. Tammikuussa uhosin ainakin kerran testaavan tuota liikuntamuotoa ja vasta nyt sitten uskaltauduin ekaa kertaa sinne. Muistaakseni luin joskus Metallisydämen blogista hänen kokemuksiaan ensinmäisestä pumpista. Kokemus ei kuulostanut järin mukavalta, joten mietin siellä painoja haaliessani, että miksiköhän tännekin piti tulla edes. Muutamat kaverit olivat jo etukäteen varoitelleet, että älä sitten pistä liikaa painoja. Ohjaaja ja vieruspumppaajakin sanoivat vielä samaa. Uskoin siis näitä viisaita sanoja ja koitin valita painot hyvin hyvin varovaisesti. Kuinkas sitten kävikään?

Noh, lämmittely meni ihan ok. Kyykkysarjat alkoivat jossain kohtaa tärisyttämään ja ilmeisesti olin siitä niin shokissa, että pistin sitten penkkipunnerrukseen ihan liian vähän painoja. Piti kahden kierron jälkeen nopsaa lisätä vähäsen ja vieläkin painoja olisi voinut olla enemmän. Mavessa ja kulmasoudussakin painoja olisi voinut olla muutama kilo enemmän. Ojentajille ja hauiksille onnistuin valitsemaan suhteellisen oikeat painot. Viimeinen kierto tuntui molemmissa sopivan raskaalta ja polte oli lihaksissa kova. Eli painoja oli sopivasti? Lopussa tais tulla vielä olkapäille muutamat kierrot ja sitten taas ne helvetin jalat - askelkyykkyjä steppilaudan kanssa. Jalat tärisivät jo valmiiksi, mutta silti piti jaksaa. Täytyy myöntää että siinä kohtaa pidin muutaman ylimääräisen hengähdystauon, kun ei vaan pystynyt. Loppuun vielä vatsat ja loppuvenyttelyt, sen jälkeen olikin valmis siirtymään palkkarin kautta lisävenyttelyyn ja siitä sitten kotia.

Jälkitunnelmissa voisin sanoa, että oli ihan jees tunti. Ajattelin käydä vielä uudestaankin. Ens kerralla tietää jo pikkusen paremmin minkälaiset painot sitä kannattaa pistää. Harmittaa vaan, kun en siinä tunnin alussa muistanut pistää sykemittaria mittailemaan, niin nyt ei ole sitten hirveästi hajua keskisykkeestä saatika kulutuksesta. Sen tiedän, että syke oli korkea, mutta sen tarkempaa arviota ei voi antaa. :)

Tuli tuossa aamusella kerättyä pikkuisen satoa taas talteen. Osa kurttuisemmista on kerätty jo aikaisemmin. Pitäisi vielä pistää kuivumaan jonnekin nuo. Arviolta 80% chileistä on puskassa vielä kypsymässä, joten ei niistä ihan heti pula tule. Ja varmaan ehtii vielä toisen sadon tälle kesälle pukkaamaan. Syksyllä tuo reuhka saa kyllä luvan lähteä. :) Btw. Jos joku haluaa kyseisen lajikkeen (lajista ei mitään hajua) siemeniä, niin pistä viestiä ja laitan tulemaan. Nuo chilit eivät ole kovinkaan vahvoja, mutta antavat kuitenkin mukavaa lisämakua ruokiin. Ei siis tarvitse pinsetin kanssa annostella. En luokittelisi itseäni miksikään viherpeukaloksi edes ja olen nuo silti saanut ihan ongelmitta kasvamaan ja kukkimaan, kunhan on vain muistanut säännöllisesti antaa vettä. Joten erittäin helppohoitoinenkin on vielä. Täytyypä joku kerta ottaa itse kasvistakin  kuvia. :)

Eilinen paino oli tosiaan 80,3kg. Ajattelin että viikossa n. 0,25-0,5kg pudotus vois olla ihan ok. Katsellaan mihin se siitä lähtee kulkemaan. Kesä on kuitenkin vasta aluillaan, festarit ja kuumat grillit edessä... :)

Huomenna jatkuu sitten graduilu ja jotain treeniä ehkä myös. Jännityksellä odottelen kuinka kovia jalkakipuja tuo pumppi aiheutti. :D

-Pek