Suunnitelmat uusiksi

Jo vain. Eipäs ne alkuviikon suunnitelmat pysyneetkään sellaisina kuin ne suunnittelit. Eilen oli siis tarkoitus käydä kahvakuulailemassa ja tänään pitää välipäivä, huomenna sitten B-treeni. Noh, keskiviikkona kävin kuitenkin siellä balancessa, kuten olin suunnitellut ja mukavaa oli. Mukavaa oli vaikkakin päivän ruokailuista jäi lounas välistä kokonaan ja muutenkin oli vähän väsynyt olo. Eilen sitten tuntui vähän flunssaiselta/viluiselta, joten päätin suosiolla jättää sen kahvakuula + venyttely -tunnin väliin. Sen sijan otin lungisti. Erittäin rennosti. Söin hyvin ja sen jälkeen luin pari tuntia Christer Sundqvistin kirjaa Sietämätön Leveys. Blogissa esiintyvä tarjous ei ollu mielestäni mitenkään ylitsepääsemättömän sietämätön, joten päätin tilailla sen juuri tuollaisia päiviä varten. Voihan hyvän pistää siitä sitten kiertämäänkin. Tosiaan, tuli levyteltyä sängyllä ja sohvalla ja syötyä hyvin ja... totaalinen lepopäivä. Oli ihan hyvä ratkaisu, koska tänään oli sitten kuin uudestaan syntynyt. Treeni-intoa löytyi vaikka pienelle kylälle ja kävin tekemässä B-treenin kaikessa rauhassa.

Treeni itsessään sujui loistavasti. Askelkyykkyjä tein kolme sarjaa normaalin neljän sarjan sijasta - ajattelin että näin säästän jalkoja ja energiaa maveen enemmän kuin normaalisti. Teki niin mieli tehdä mavea kovaa! :) Ja kovaahan sitä tulikin tehtyä. Toissakertaisessa B-treenissä tein 5x5x95 ja se oli tiukka! Tällä kertaa jaksoi vääntää 6x95, 6x97,5 , 6x100, 6x97,5 ja 6x95. Olihan se tuokin tiukka kyllä, mutta niin oli tarkoituskin. Painotkin ovat pieniä johonkin toiseen verrattuna, mutta salilla jonku sarjan välissä nopeasti pohdin asian siihen malliin, että itseähän tässä kehitetään ja itseä vastaan taistellaan. Peilistä tuijottaa aamuisin sama naama eikä se joku toinen, joka lämmittelee nuilla painoilla. Turhaa ottaa stressiä semmoisesta vaan keskittyy siihen olennaisimpaan, eli sen hetkiseen tekemiseen ja maksimaaliseen suoritukseen. Treenin loppuun väänsin sitten vielä 20min crossaria - hikivirta oli ennennäkemätön.

Päivällä kävin suoraan töiden jälkeen piipahtamassa Mannisen (blogi) luona. Hauska heppu kyllä tuo Anssi. Juteltiin pitkät tovit siinä urheiluravinteista yms. alaan liittyvästä. Tuli kupillinen maistettua uutta proteiinivanukastakin. Oli sen verran hyvää tavaraa, että purkillinen tarttui välittömästi matkaan. Ja yhtä hyvältä maistui nyt illallakin dokkaria katsellessa. Loistavaa tavaraa, koostumus on hyvinkin jähmeä. Itse pistin vahingossa pikkuisen liikaa maitoa, joten jäi vähän juoksevammaksi, mutta tietääpähän olla seuraavalla kerralla asian kanssa tarkempi. Suosittelen! Ja ei, ei tehty mitään mainostussopimusta, vaan nämä ovat ihan vilpittömiä ja rehellisiä mielipiteitä. :)

Huomenna ois tarkoitus käydä päiväseltään taas balansoitumassa. On se kuitenkin sen verran mukavaa hommaa. Saa nähdä minkälaista aktiviteettiä sunnuntaille kehittelee, mutta ensi viikko näyttää mielessä tältä: ma A-treeni, ti B-treeni, ke balance, to-su Kuusamossa ei-urheilullisissa tunnelmissa. Ellei sitä saunomista sitten lasketa jonkinlaiseksi kestävyyslajiksi. :)

Voisi tuon Christerin kirjankin lukaista loppuun ja kirjoitella hieman kommentteja siitä sitten. Ajatuksia se ainakin on herättänyt, joten täytyyhän ne saada purkaa jonnekin. ;) Nyt kuitenkin nukkumaan, ettei nukahda tähän sohvalle. :)

Niin joo, painokin se on pikkuhiljaa alkanut osoittamaan jotain laskemisen merkkejä. Muutamia satoja grammoja, mutta jokainenhan niistä toki lasketaan! :)