Mietin pitkään aloitanko kirjoittamaan omaa blogia vai tyydynkö seurailemaan vain muiden puuhasteluja. Kynnys kirjoittamiselle on suhteellisen korkealla ehkä, koska maailmassa on niin monta kesken jäänyttä blogia tai muuten vain netin täytettä - toisaalta sitähän ne kaikki jossain määrin kuitenkin ovat. :) Syy tämän blogin aloittamiselle kuitenkin on lähinnä itsensä motivoiminen ja oman kehityksen helpompi tarkkailu. Jos tässä samalla saa jonku lukijan vielä motivoitumaan, viihtymään, ärsyyntymään, mitä tahansa, niin silloinhan blogi on asiansa ajanut.
Taustastani voisin sen verran kertoa, että puntilla on tullut käytyä jo vuosia. Sitä tosin ei tuloksista kuitenkaan uskoisi, mutta toisaalta toiminta on ollut enemmän ja vähemmän katkonaista. Edellinen tauko kesti muistaakseni 2 vuotta - ei pitänyt ehkä niin kevyesti ottaa. :) Noh, sitä tikulla silmään, joka vanhoja muistelee. Katseet kohti tulevaisuutta siis ja uusia tavotteita asettamaan. Kesän ajan on tarkoitus käydä salilla n. 3 krt/vko ja aerobista yms. muuta näppäilyä siihen sitten vielä 2-3 krt/vko. Vielä tämä kyseinen treeniohjelma ei ole oikein ottanut tuulta alleen jatkuvan flunssan takia. Meinaa olla melko sitkeässä tuokin tauti, kun ei koskaan malta parantua kunnolla. Jospa se tämä neljäs viikko menis sitten kuitenkin ilman mitään oireita. :)
Ja niistä tavotteista. Voimaa, kestävyyttä, nopeutta + kaikkea muuta ois tarkoitus tietenkin saada lisää. Elopainoakin on tarttunut vuosien varrella matkaan, joten siitäkin pyrkiä maltillisesti eroon. Blogin laidasta pystyykin seuraamaan joka perjantaista punnitustulosta. Kuviakin on tarkoitus ottaa säännöllisin väliajoin, en tosin tiedä olenko niitä tänne vielä julkaisemassa - sen verran pieni mies kuitenkin, ettei taitais edes kuvassa näkyä. ;)
Tällä hetkellä pyöritän salitreeniä kaksjakoisella, ylä- ja alakroppa, eli A- ja B-treeni. Yläkroppapäivään sisältyy penkki (mikäs muukaan), leuat leveällä otteella, dippi, kulmasoutu, pystypunnerrus sekä takaolkapäävemputus narulla. Viimeisin lienee melko turha, mutta se on kuitenkin varsin mukava liike. :) Alakroppaa kuritetaan sitten askelkyykyllä, mavella, prässillä, jalkojen taitoilla, pohjepenkillä sekä vartalon ojennuksilla. Molemmissa treeneissä vatsoja fiilisten mukaan, pääosin kuitenkin alakroppapäivänä.
Itselläni heikoin kohta on ehdottomasti juurikin tuo alakroppa. Jalat vaatii lihaa ja voimaa paljon lisää. PALJON, siis. Mutta se asiahan varmasti korjaantuu, kun niitä säännöllisesti ja kovaa vaan rääkkää. Selkätreeni on kuitenkin mukavinta, mutta sitäkään ei ehkä viitti pelkästään treenata. :)
Eiköhän siitä käy jonkin verran ilmi tavoitteista ja suunnitelmista. Nyt ois aika lomppasta tekemään B-treeni! Viime kerrasta onkin jo yli viikon tauko, kiitos flunssan.
Niin, ja tervetuloa blogin pariin! :)
-Pek
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti