Treenailua ja lepoa

Menipä viikonloppu sitten melko lungeissa merkeissä ohi. Perjantainen Raahen reissu oli sen verran väsyttävä, että lauantaina ei kyennyt muuta kuin akkuja latailemaan. Täysin selvinpäin kyllä olin liikenteessä, mutta menihän se melko myöhään se kotiintulo. Bändi sinänsä oli kyllä hyvä ja mielenkiintoinen uusi tuttavuus, täytyy jatkossakin seurailla minkälaista materiaalia heiltä tulee ulos. Suosittelen tsekkaamaan ja avartamaan musiikkimakua. :)

Sunnuntaina piti käydä testaamassa mitä se semmoinen Move on. Sellainenkin tunti kun on tarjolla tuolla salilla. Se oli sitten sellaista jumppapallon kans pööpöilyä. Pitäis kuulemma syviä lihaksia vahvistaa ja kovasti kehuivat hyväksi oheistoiminnaksi salin ohelle. Ehkä siinäkin meni osa liikkeistä vähän ohi, osassa ei meinannut pysyä millään sen pallon päälläkään. Alaselkä sieltä ainakin tuli todella kipeäksi, että saa sitten nähdä tuleeko jatkossa enää käytyä... voishan sitä kerran koittaa, mutta jos se tuo alaselän kipuilu johtui tunnista, nin sitten se kyllä saa suosiolla jäädä.

LesMillsin tunneista se balance on tähän mennessä kyllä se oma lemppari. Pitää keskiviikkona käydä taas tsekkailemassa miltä se nyt sitten tuntuu, viimeksi tuntui hyvältä. :) Ei se pumppikaan mikään huono tunti ollut, mutta toisaalta ehkä se ei nyt tähän treenivaiheeseen sovi niin hyvin. Voishan sitä kerran pariin kolmeen viikkoon käydä tekemässä, sais kroppa pientä shokkia ainakin. Tuntuu että siitä menee lihakset ja hermosto vaan niin tukkoon, että pitäis pitää ainakin pari lepopäivää sitten sen jälkeen. Noh, mietitään ja kassellaan.

Eilen tuli käytyä heittämässä B-treeni alaselän kivuista huolimatta, eli askelkyykkyä ja mavea siis. Ihan hyvin se sujuikin vaikka huomas kyllä heti, että alaselkä oli jotenkin voimattomampi eikä sitten tullut pistettyä ihan niin paljon painoja kuin viime kerralla. Pääasia kai se kuitenkin on, että tli se treeni tehtyä. Kiire meinas tulla ja viimeiset 4 liikettä, jokaisessa 3 sarjaa, meni varmaan 15minuuttiin. Nousipahan se syke kunnolla! :) Pikkusen tässä ajatellut, josko sitä ennen juhannusta lataisi mavessakin painot uudelle kymmenluvulle!


Tänään ois sitten vuorossa A-treeni taas. Saas nähdä miten se tänään sujuu. Tarkoitus ois tietenki vääntää täysillä ja lisäillä painoja. Leukoja niin monta kolmen toiston sarjaa kuin jaksaa tehdä! Jospa se sitä kautta lähtis kehittymään paremmin. Avustettuja leukojakin olen miettinyt, mutta katselee sitäkin sitten juhannuksen jälkeen vaikka. Huomenna ois sitten vuorossa tosiaan sitä balancea ja torstaina ajattelin piipahtaa yhdistetyssä kahvakuula- ja venyttelytunnissa. Eiköhän sitä jokaisen treenin loppuun tule crossarilla pienet loppuaerobisetkin heitettyä. Nyt naama punaseksi!

Ankaria treenejä ja lepposia kesäpäiviä kaikille!! :)