Tasapainoilua ja saleilua

Toissapäivänä tuli käytyä ihka ensimmäistä kertaa BodyBalancessa. Ei siitäkään oikein ollut minkäänlaisia ennakko-odotuksia, jokunen tuttava sitä oli ehtinyt kuitenkin kehumaan. Avoimin mielin testaamaan siis. Tunti meni yllättäenkin osittain hieman ohi ja koko ajan sai vilkuilla ohjaajaa, että mitä sitä nyt pitäis tehdä... "Mikä soturiasento... mikä käärme... mitääää". Nojoo, loppupeleissä sielläkin kyllä hiki irtos.

 Eilen oli sitten kyljet ja vatsakin hieman kipeänä, että kai siellä jonkulaista hittiä sai niihinkin kohtiin sitten. Liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa siellä kehittää varmasti. Suurin osa liikkeistä tehdään laajalla liikeradalla, joten hommaan sisältyy siten myös dynaamisia venytyksiä paljon. Kovasti yksi salin ohjaajista hehkutti sen kehittävän ylävartalon voimaakin, mutta itse en sitä vielä huomannut. Täytynee sielläkin käydä haistelemassa vielä ainakin pari kertaa.

Eilen oli sitten vuorossa taas A-treeni. Penkki kulki edellistä kertaa paljon paremmin, joten uskoisin pumpin vetäneen olkapäät jotenkin jumiin. Mutta treeni oli hyvä. Kaikkiin liikkeisiin sai lastattua taas lisää painoja pystypunnerrusta lukuunottamatta. Siinäkin ehkä olis jaksanut tehdä suuremmalla määrällä, mutta kun enhän minä muistanu paljonko siihen ois pitäny pistää. Laitoin sitten samat mitä edelliselläkin kerralla. Jatkossa ajattelin pari kertaa tehdä avustettuja leukoja, kun tuntuu junnaavan nyt tuossa 4x4 leveällä myötäotteella. Voishan sitä varmaan joku kerta varioida muidenkin oteleveysten ja otteiden kanssa.  Loppuun tein vielä normaalista poiketen 15min crossaritreenin. Koitin jonkinlaista intervallityyppistä ratkaisua hakea, sykkeet oli kyllä korkealla hikikin irtosi ihan loistavasti. Taidan jatkossakin harrastaa samaa.

Paino se ei liiemmin ota tippuakseen, 80,4kg näytti nyt aamulla. Eli käytännössä sama kuin viime viikolla. Tuommoisilla -650kcal vajeilla sitä on kuitenkin porskutettu ja hiilareiden määrää oon vähentänyt viime viikosta paljonkin. Jospa se siitä pienellä viiveellä. Mikäs kiire tässä on. :) Mutta jos se ei viikon päästäkään ole pudonnut, niin... voihan lempo soikoon!

Tälle päivälle ei treeniä. Korkeintaan käyn 30-60min rauhallisen kävelyn. Hyvää ilmaa se ainakin on lupaillut. Illalla ajattelin lähteä kaverin kanssa kesälomareissulle Raaheen, siellä kun esiintyisi hyvinkin mielenkiintoinen orkesteri nimeltä Stringpurée Band. Sen verran harvinaislaatuisen kuuloista materiaalia, että pakkohan se on käydä katsomassa, ilmainenkin kun vielä on! :) Kassellaan mitä sitä viikonlopulle keksi. Mukavata viikonloppua muillekin! :)